メンバー募集について
TANAyoga-yogabu- メンバー募集します
【yogabuメンバー特典】
・３か月継続プレゼント
・プライベートレッスン割引（10％off）
『続けるからこそ効果あり』月２回以上の定期通いをお願いします。
メンバー希望の方は基本の参加曜日をお選び下さい。
会場ごとのメンバー募集です。
基本参加曜日で都合の悪い日があれば別の曜日で振替可能です。
振替希望の場合は当月内でお振替ください。当月の日時調整ができない場合は翌月末までのお振替が可能です。
会場スペースの都合上、月末までに翌月参加日の予約を取らせていただきます。（都合が悪くなった場合は後から変更可能です）
予約の入らなかった日はクローズさせていただきます。
今現在LINE回数券をお持ちの方もyogabuメンバー希望であればお知らせください。回数券利用終了後にご案内させていただきます。
日程と開催クラス
●各曜日ごとに月２～３回開催
月曜 19:00- 夜ヨガ余戸：ベーシック
水曜 10:30- 朝ヨガ朝生田：ベーシック／リラックス
木曜 10:30- 朝ヨガ山越：ベーシック
全て60分クラス
class終了後１５分はインストラクターがいますので
質問等ある方はどうぞ。
●料金 （月会費前払制）
体験料：1500円（１回のみ）
月会費：3000円（当月払の場合3500円）
無理のない範囲で継続できる場所を提供できればと考え、月２回以上の参加をお願いしていますが月２回は難しい、単発なら参加できるという方はお問い合わせください。
基本的には月２回参加の方がご予約優先とさせて頂きますが、空きがあればご案内させていただきます。
※単発参加のご費用は2000円となります。あらかじめご了承ください。
classについて
６０分のグループレッスンクラスです
ディフューザーで芳香浴も行います
アロマの香りもお楽しみください
『続けるからこそ効果あり』月２回以上の参加をお願いします
ベーシックヨガ
強度★★～★★★
瞑想から始まり、身体をほぐした後
体幹をしっかり使い、丁寧にアーサナを行っていきます。
アライメント（体の使い方）を確認しながら行います。前半は座位のポーズを中心に呼吸をしっかり入れ、後半は無理なく呼吸の入る範囲で立位のポーズや太陽礼拝を行っていきます。
リラックスヨガ
強度★
心と体のリラクセーションを目的としたクラスです。
自分を癒したい、マッサージに行った後のようなふわっとした心地のいい感覚がご自分の自重で起こすことが出来ます。
マインドフルネス瞑想からはじまり、ストレッチをした後、座位のポーズを中心とした陰ヨガのアーサナを行っていきます。（基本的に立位ポーズはありません）
股関節、背骨、肩甲骨周りの結合組織や関節にアプローチしていきます。
のんびり無理なく動きたい方や、落ち着きを感じたい方におすすめです。