ヨガは身体の硬さに関係なくいつでも始められ、心身共に良い変化へと導いてくれます。

レッスンではアクティベーションとリラクセーションの二つのアプローチでフィジカルとメンタルを整えていきます。

ご自分の為に自分へ意識を向ける時間を作りに来てください。

瞑想は短時間でも様々な効果が期待できます。

• 心と身体を柔軟にする
• 自律神経を整える
• ホルモンバランスを整える
• 今ここに集中できる
• ストレス軽減
• 気持ちの切り替えができる
• アンチエイジング
• 睡眠の質向上
• 思いやり、感謝の気持ち
• 不安の軽減
• 自己理解・自己洞察
• 客観的に冷静にものをみる力

 　　　　　　　　　　　　　（一例）

『継続は力なり』

継続が変化をもたらす

 無理のない範囲で継続できる場所を提供できればと考え月２回以上の参加をお願いしています。

キャンセルによるペナルティはありません

でも、お休みの際の連絡はお願いいたします。

●入会金　０円

●年会費　０円

●休会費　０円

●キャンセル料　０円