ヨガと学びと遊び心と

 

部活して

遠足行って

青空眺めて

大人になっても楽しいひととき 

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どの世代でも


ヨガは身体の硬さに関係なくいつでも始められ、心身共に良い変化へと導いてくれます。

 

レッスンではアクティベーションとリラクセーションの二つのアプローチでフィジカルとメンタルを整えていきます。

 

ご自分の為に自分へ意識を向ける時間を作りに来てください。

瞑想は短時間でも様々な効果が期待できます。

  • 心と身体を柔軟にする
  • 自律神経を整える
  • ホルモンバランスを整える
  • 今ここに集中できる
  • ストレス軽減
  • 気持ちの切り替えができる
  • アンチエイジング
  • 睡眠の質向上
  • 思いやり、感謝の気持ち
  • 不安の軽減
  • 自己理解・自己洞察
  • 客観的に冷静にものをみる力

              (一例)

 

続けるからこそ効果あり


『継続は力なり』

継続が変化をもたらす

 

 無理のない範囲で継続できる場所を提供できればと考え月2回以上の参加をお願いしています。

  

キャンセルによるペナルティはありません

でも、お休みの際の連絡はお願いいたします。

 

●入会金 0円

●年会費 0円

●休会費 0円

●キャンセル料 0円

 

男性のご利用について


男性もご参加いただけますが女性同伴でのご参加をお願いいたします。

 

ご夫婦、友人、カップル etc.

 



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